Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2017:
|
1130 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 34.48g | Carbs: 106.03g.
Breakfast: ARO Молоко 1,5%, Данон Актимель Гранат, Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Котлета Куриная (Алена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Борщ с Шампиньонами (Алена). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Charmant Шарман Совиньон Блан, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Charmant Шарман Совиньон Блан, Charmant Шарман Совиньон Блан, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Charmant Шарман Совиньон Блан. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Эллиптический тренажёр - 51 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ayepifanova's Weight History
|