Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
1058 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 61.24g | Carbs: 126.98g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Глобус Булочка с Отрубями, Кофе Эспрессо, Чай Несладкий, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пирожок с Капустой, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Китайская Брокколи (Вареная), Белое Мясо Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Яблоко. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|