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Hoje completo um mês de dieta seguida 90% rigorosamente! Saldo -8,400kg!
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99 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2017:
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1181 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 125.24g | Carbs: 30.13g.
Breakfast: Patinho, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Suco de Limão. Lunch: Pamplona Sobrepaleta Suína, Cupim Assado, Músculo Bovino, Alho, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor. Dinner: Abobrinha, Músculo Bovino, Sadia Presunto de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Fleischmann Fermento Biológico Seco Instantâneo, Magro Açúcar Light, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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