rizkalfian's Journal, 09 Feb 17

YIpeyyyyyy... Alhamdulillah turun lagi sekaraang 55 kg setelah seminggu mager dan ga enak badan sekrang 2 hari di gembor senamnya dan zumbanya and makannya juga dijaga lagi semangat.. menuju 50 kg.

55 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

341 kcal

Fat: 1.41g | Prot: 2.90g | Carbs: 88.29g.   Breakfast: Buah Pir, Apel Merah Lezat. Lunch: Apel, Buah Naga. more...

1519 kcal

Exercise: Zumba - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...