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muskel?
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52.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2017:
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1921 kcal
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Fat: 70.30g | Prot: 108.92g | Carbs: 202.44g.
Breakfast: Espresso, K-Classic Laktosefreie Milch, SodaStream Xstream Energy. Lunch: Nutella Nutella, Türkisches Fladenbrot, Snack To Go Salatschale mit Schinken und Käse. Dinner: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Klebreis, Entenfleisch. Snacks/Other: ESN Tasty Whey - Vanilla, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
07 Feb 17 by member: markuabennefeld
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Muskelmasse bei normalen bis hartem Training... 400 g pro Monat möglich. Ohne Stoffen
07 Feb 17 by member: markuabennefeld
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08 Feb 17 by member: Chrissi555
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Käse Füllstand und Wasser..
08 Feb 17 by member: marcothebrain
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Mache seit sechs Monate fitness um aufzubauen drei Monate kraftausdauer jetzt seit drei Monaten im Aufbau. Körperfett wird morgen gemessen bin gespannt wieviel davon wirklich Muskel ist
08 Feb 17 by member: powerkitty
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