|
☢️Dienstag, 07.02.17
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,40 % (- 0,00 %)
Geht ja eigentlich noch nach dem Wochenende. 😉
Gestern Mittag müssten es schon 2.000 kcal gewesen sein, die ich zu mir genommen habe. 😊😊😊
Heute viel Wasser trinken und wieder auf die Ernährung achten, dann sollte es passen! 😃 🍀
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1964 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 77.18g | Carbs: 253.63g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Linessa Light Salami 1A, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Belegtes Brötchen. Snacks/Other: Rührkuchen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|