|
Вес минус 700г
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Нога над коленом минус 0,5см
Остальное без изменений
|
106 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1727 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 99.29g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Dinner: Помидоры, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Лемонема, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Простоквашино Закваска 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|