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Mein endgültiges Ziel zum Greifen nah 😎💪🐛
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75.4 kg
Lost so far: 63.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2017:
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1817 kcal
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Fat: 67.02g | Prot: 75.37g | Carbs: 239.05g.
Breakfast: Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Körnerbrötchen, Die Leichte, gauda. Lunch: Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Schmitz Gekochter Schinken, REWE Bäcker Brötchen, xxl schnitzel, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, rote zwiebeln, Ketchup. Dinner: Schmelzkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Körnerbrötchen, rote zwiebeln, Äpfel. more...
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2809 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Gym - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
06 Feb 17 by member: Viviace
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Hervorragend! Alles Gute für den Endspurt!
06 Feb 17 by member: Fittmaus
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Habe gerade Krafttraining 🏋 hinter mir und weiß aber nicht genau ob der Muskel Kater von Crosstrainer hochschleppen oder von den 35min Training darauf herkommen 😆
Ist aber auch egal, hat trotzdem Spaß gemacht 🤗
06 Feb 17 by member: Harry Losch
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Aber nicht, dass du nach Erreichen des Ziels extra wieder zunimmst, weil wir dir mit unseren Anfeuerungen so fehlen......*gg
06 Feb 17 by member: Ron Nashville
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Du bringst mich auf Ideen 🤔
Aber nein nicht wirklich, habe so lange auf diese Ziel hin gearbeitet das lasse ich mich nicht mehr nehmen 😊 nie wieder 🐖 so sein sondern 🐆 bleiben 😂
06 Feb 17 by member: Harry Losch
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06 Feb 17 by member: Schalkerin1904
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Harry Losch's Weight History
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