Cocktailnase's Journal, 05 Feb 17

Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2017
69.8 kg Lost so far: 52.2 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 February 2017:
2433 kcal Fat: 72.14g | Prot: 90.28g | Carbs: 361.56g.   Breakfast: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Frühstücksbrei. Lunch: Walnüsse, Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Edeka Bio Körniger Frischkäse, REWE Irischer Cheddar, Äpfel, K-Classic Kassler Aufschnitt, Roggenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Dinner: Sonnen Bassermann Mein Sauerbraten, Hoffmann Menü Zarter Sauerbraten, Apfelmus ungesüßt, Globus Breite Bandnudeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Snacks/Other: Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Schwartau Extra Samt Erdbeere, Croissant, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
3012 kcal Exercise: Laufen - 2 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes. more...
Losing 3.5 kg a Week

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