|
Ja,er is veel in eens bij.
|
55.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2017:
|
1582 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 58.72g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Groentensoep, Groentensoep, Gemengd Volkoren Brood. Dinner: Quorn Frankfurter, Bieten (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Lotus Frangipane, Leidingwater, Zwarte Chocolade met Rozijnen en Noten, Kruidenthee, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Delhaize Magere Melk. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, computer spelen, internet surfen - 4 hours, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|