Blutzwente's Journal, 03 Feb 17

Yep, komme jetzt in den Bereich, in den ich gewichtsmäßig wollte. 82KG wären ideal. Dann gilt es das Gewicht zu halten und etwas mehr Muskelmasse aufzubauen.
2.2.2017 15830 Schritte

83.8 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1324 kcal

Fat: 35.13g | Prot: 61.30g | Carbs: 191.55g.   Breakfast: Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Lunch: Hochzeitssuppe Kantine, Schupfnudeln Kantine. more...

2865 kcal

Exercise: Radergometer - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...