|
Кд начались вовремя, значит, что проблем пока нет, и это хорошо!:)
|
64.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1074 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 28.78g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Сырники 1, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Гематоген. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хурма, Кофе с Молоком, Чеснок, Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|