Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
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105.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2017:
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2402 kcal
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Fat: 149.35g | Prot: 225.94g | Carbs: 32.95g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Ja! Salami (18.2g), Penny Markt Frischkäse, Ja! Feiner Brotaufstrich Eiersalat, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Himbeermarmelade mit Chia-Samen Low Carb, Rama Margarine, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lunch: Köthener Fleisch und Wurstwaren Vesperwürstchen. Dinner: Penny Markt Frischkäse, Ja! Champignons, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Luxfrost Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Schlagsahne, Ja! Speisequark 20%. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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