Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
1643 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 107.99g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Вода, Банан, Мак, Семена Льна, Дары Природы Миндаль Натуральный, Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Вологодское Льняное Масло, Good Food Чернослив, Premialle Фета, Свекла Вареная. Dinner: Тыква Запеченная в Духовке, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Roshen Шоколад Brut 78%, Зеленый Чай, Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Конфеты из Сухофруктов с Семенами, Какао и Миндалем, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Банан, Творог 5%. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|