Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
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77.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2017:
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1760 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 127.49g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Mercadona Barra de Pan 6 Cereales, Naranjas, Café Cortado, Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Jamón Serrano. Lunch: Queso de Cabra, ElPozo Jamón de Pavo, Hacendado Mini Conos Sin Azúcares Añadidos, Tomates Cherry, Brillante Arroz Integral para Microondas, Verdifresh Brotes Tiernos. Dinner: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kiluva Natillas Yogur con Chocolate Slimbel, Huevo Cocido. Snacks/Other: Lidl Panecillo Fitnes Lidl, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Quely Quelis Cor, Queso Mozzarella, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Makro Frambuesas Frescas, Zumo de Naranja Natural. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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