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Bizarre bizarre, je réduit mes glucides, je ne sens pas trop gains musculaire visuellement, mais le poids sur la balance augmente :/
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66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2017:
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2147 kcal
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Fat: 114.00g | Prot: 108.87g | Carbs: 167.33g.
Breakfast: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf Dur. Lunch: Tomates, Mayonnaise, Oignons Matures Cuits, Fleury Michon Émincés de Dinde Rôtie, U Émincés de Poulet Grillé, Baguette. Dinner: Bonduelle Poêlée Paysanne, Auchan Pavé de Saumon Atlantique. Snacks/Other: Noix de Cajou, Lindt Chocolat Noir 85%, Twix Twix, Whaou! Crêpes Chocolat, Clémentines. more...
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3230 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Profite donc c'est de la magie :)
Je commence à faire comme toi, les deux jours ou je ne m'entraine pas, je descends de 100g l'équilibre des besoins et consommations de kal.
tu es en programme "lourd" série de 6 à 4 reps ? 85% 90% max?
30 Jan 17 by member: christophe76210
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constant_fit's Weight History
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