Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
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105.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2017:
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2252 kcal
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Fat: 169.63g | Prot: 109.00g | Carbs: 58.23g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Rama Margarine, Ja! Emmentaler Gerieben, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Ja! Salami (18.2g). Lunch: Arla Buko Balance, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Greenland Kaisergemüse. Dinner: Ja! Bockwürstchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Matithor Spanische Oliven. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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