|
😊ik stond vandaag op de weegschaal en gelukkig ben ik afgevallen ik ben nu 90,8 kilo zo blij mee ik heb dank zij veel tips wat je kunt eten wat gezonder is
Ging ik er deze week vol voor en gelukkig het is gelukt ben zo blij
Dank je wel voor de tips
💪😀
|
90.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
810 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 56.04g | Carbs: 66.70g.
Breakfast: Water (uit Fles), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, McEnnedy Pulled Chicken, Senseo Dark Roast, Senseo Regular, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Water (uit Fles), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, McEnnedy Pulled Chicken. Dinner: Hema Hotdog, Euro Shopper Saucijzenbroodje. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Graag gedaan, ik ben zooo blij voor je dat het je helpt :) (y) Succes deze week ! xx
30 Jan 17 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jodieboonstra's Weight History
|