Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1847 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 150.24g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Мёд, Агрокомплекс Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский, Говядина тушеная, Авокадо, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Овсяные печени с протом. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aprico_diet's Weight History
|