|
2 месяца как мама... на гв, так что строгие диеты отпадают сразу.
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
907 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 38.60g | Carbs: 119.31g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 30 minutes, Pilates - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marmishka666's Weight History
|