Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
3218 kcal
|
Fat: 138.81g | Prot: 148.68g | Carbs: 334.72g.
Breakfast: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Магнит Сыр Российский 50%, Гост Хлеб Серый из Ржаной Обд.Муки, Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Fish House Сельдь Филе, Перекресток Капуста Тушеная. Dinner: Сыробогатов Масло Крестьянское, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Гост Хлеб Серый из Ржаной Обд.Муки, Курица Вареная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Красная Цена Пряники Звездные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Шарлиз Пастила Ассорти, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Хлебный Дом Пряники Весенние. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svinkers's Weight History
|