Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2017:
|
949 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 53.37g | Carbs: 57.62g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ярмарка Овсяные Хлопья ГЕРКУЛЕС, Просто Молоко 1,5%. Lunch: Natur Bravo Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Стерилизованный, Мясновъ Йогурт Термостатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью для Тушения, Сердце Куриное. Dinner: Мясновъ Йогурт Термостатный, Руккола, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью для Тушения, Сердце Куриное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelia1970's Weight History
|