Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
100.7 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
1537 kcal
|
Fat: 113.90g | Prot: 104.09g | Carbs: 31.00g.
Breakfast: Yumurta, Mantar, Siyah Zeytin, Tereyağı, Brokoli, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Ispanak. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), İngiliz Cevizi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik), Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Turp, Marul. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|