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Freitag, 27.01.17
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,01 % (+ 0,21 %)
Heute Abend gibt's noch selbstgemachte Pizza 🍕. 😉
Beste Voraussetzungen für einen Reistag 🌾 morgen! 😃
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63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2017:
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2559 kcal
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Fat: 88.75g | Prot: 92.49g | Carbs: 342.04g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Brunch Hamburger Style, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Karotten, Dulano Truthahnbrust (8g), Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Other: Nougatring, Milka Trauben-Nuss, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka (35g), Marmelade. more...
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1546 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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