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Donnerstag, 26.01.17
Gewicht: 62,5 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,21 % (+ 0,33 %)
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62.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2017:
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2190 kcal
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Fat: 81.97g | Prot: 88.57g | Carbs: 272.28g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Dulano Truthahnbrust (8g), Karotten, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, Brunch Hamburger Style. Dinner: Ritter Sport Schokolade Nugat, Knorr Soße zu Geflügel, Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Snacks/Other: Marmelade, Philadelphia Milka (35g), Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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