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Alles beim alten, mal kugen wie es die nächsten 4Tage läuft, aber wie ich mein Gewicht kenne geht es wieder raus um das gleiche wieder runter zugehen *seufz *
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123 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 63 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2017:
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965 kcal
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Fat: 16.98g | Prot: 55.70g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Aurora Weizen Vollkornmehl, Der Norderneyer Seeluftschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Ei. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, Weißer Reis (Langkorn), Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Other: Tee mit Zucker vorgesüßt, Rispentomaten, Salatgurke. more...
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3530 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 20 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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