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Heute spätschicht bis 22 Uhr, da wird wieder nix mit ordentlich essen, naja Hauptsache keinen Hunger
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124 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 64 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2017:
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1538 kcal
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Fat: 37.22g | Prot: 91.36g | Carbs: 205.54g.
Breakfast: Mühlhäuser Sauerkirsche, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aurora Weizen Vollkornmehl, Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Iglo Rahm-Spinat, Ja! Spagetti. Dinner: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischgemüse, Hähnchenbrust. Snacks/Other: Backbude Belegtes Brötchen, Rispentomaten, Salatgurke, Tee mit Zucker vorgesüßt. more...
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3722 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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