Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1501 kcal
|
Fat: 127.64g | Prot: 75.90g | Carbs: 17.54g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kavurma, Yumurta, Tereyağı. Dinner: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Fındık, Fıstık Ezmesi, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Snacks/Other: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Ceviz, Fındık, Badem, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|