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Der Sprung kommt durch Wasserverlust. Habe gestern zu wenig getrunken.
Heute mal kein Sport, reiner Regenerationstag. Morgen dann wieder Schwimmeinheit mit 2100m.
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85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2017:
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2509 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 97.45g | Carbs: 442.03g.
Breakfast: Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Lunch: Weight Watchers Geflügel Hacksteaks, Nudelauflauf Kantine. Dinner: Laugenbrezeln. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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