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Montag, 23.01.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 13,65 % (+ 0,15 %)
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 😃 🍀
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2017:
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1881 kcal
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Fat: 62.23g | Prot: 79.31g | Carbs: 242.22g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Brunch Hamburger Style, Gurke (mit Schale), Karotten, Dulano Truthahnbrust (8g), Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine. Dinner: Schokoladenstückchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Spiegelei ohne Fett, J. D. Gross Edelschokolade 81%. Snacks/Other: Banane, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka (35g), Marmelade. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
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steady weight
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