Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
845 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 56.06g | Carbs: 69.89g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Морковь, Свеклы, Краснокочанная Капуста. Dinner: Помидоры Черри, Hochland Фетакса, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|