Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1222 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 70.75g | Carbs: 119.64g.
Breakfast: Чай, Чудо Йогурт Вишневый с Шоколадным Соусом, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Коркунов Конфета, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Чудо Йогурт Вишневый с Шоколадным Соусом. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
NataLava's Weight History
|