Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
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64.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2017:
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2586 kcal
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Fat: 158.84g | Prot: 118.88g | Carbs: 169.02g.
Breakfast: Omelete LC, Ração HCR Ração HCR, Omelete, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Guaraná em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Zinho Pão de Alho. Dinner: Banana Nanica, Mocotó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Leite de Gergelim Vegetal, Queijo Ricota. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Carlos do Ribeiro's Weight History
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