Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
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106.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2017:
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2095 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 202.82g | Carbs: 92.78g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Penny Markt Putenbrust Filet, Himbeermarmelade mit Chia-Samen Low Carb, Rama Margarine, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Arla Buko Balance. Lunch: Aldi Gänsekeule, Gänsefleisch, Kühne Rotkohl das Original. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Ja! Prinzessbohnen Fein, Ja! Champignons, Rama Margarine. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zörbiger Rumtopf, Krombacher Bier, Kaffee mit Milch, Entenleber, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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