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Samstag, 21.01.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,06 %)
Fast vergessen heute.😉 😊
Keine Standard Waage, deswegen nur der normale Durchschnittswert. 😉 😊 😃 🍀
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2017:
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2086 kcal
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Fat: 82.68g | Prot: 98.50g | Carbs: 243.63g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen, Honig, Salami, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch. Lunch: Senfsoße, Eigelb, Hartgekochtes Ei, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Orangen. more...
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1545 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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