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Plus minus NULL -- na ja, okay - muss mich mehr unter Kontrolle bekommen. Letztes Jahr ging es irgendwie besser und einfacher.
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71 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2017:
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967 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 38.21g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Erdbeere, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Pfanni Kartoffelpüree, Rührei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Dinner: Bresso Lachs & Kren, Lieken Urkorn Grahambrot, Du darfst Leichte Butter. Snacks/Other: Südzucker Kluntje Kandis, Edeka Elstar Apfel. more...
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steady weight
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