Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1957 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 223.95g | Carbs: 85.71g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Дикий Рис (Вареный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Виктория Овощи Жаренные, Минтай Жареный, Вода. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliya.bespalova's Weight History
|