Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1461 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 46.84g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Jagodowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Snacks/Other: Bułka Pszenna, Tutti Serek Waniliowy, Tesco Wafle Suche, Kawa, Kawa, Lu Petitki Lubisie, Orzeszki Ziemne, Candi Żelki, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Cooking - 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
monik0311's Weight History
|