Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1944 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 129.51g | Carbs: 234.48g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Панкейк с Бананом, Фасолевый Суп, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Sonko Рисовые Галеты 7 Злаков, Сыр Мюнстер, Морковь, Спагетти, Куриная Грудка. Dinner: Капуста, Свеклы, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Мёд, Peak Whey Протеин, Olimp BCAA Xplode, Now Cod Liver Oul, Шарон, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Мандарины, Киви. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|