Blutzwente's Journal, 19 Jan 17

Heute Schwimmtraining 1900m mit Intervallen = 400 Kalorien. Trotzdem Stillstand bei 87 KG. Ist natürlich die Umwandlung von Fett in Muskeln...gaaaanz bestimmt :)

87 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1383 kcal

Fat: 50.56g | Prot: 55.89g | Carbs: 161.98g.   Breakfast: Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Lunch: REWE American Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Primana Nasi Goreng. Dinner: Aldi Bihunsuppe. more...

2413 kcal

Exercise: Schwimmen - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...