Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
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126.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2017:
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4224 kcal
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Fat: 111.25g | Prot: 329.76g | Carbs: 475.32g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero, Dextro Energy Traubenzucker, Olivenöl, Gekochtes Ei, Bonrisi Parboiled Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Dinner: Viva Vital Walnusskerne, Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Lauch, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putengeschnetzeltes, Knorr Fix Gebratene Nudeln Typisch Asiatisch, Combino Spaghetti. Snacks/Other: Milfina Milch 1,5% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Äpfel, Banane. more...
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4483 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Jetzt beginnt bald die Diät. Hoffe, ich kann die Muskulatur halten. Mal schauen wie weit es nach unten geht.
19 Jan 17 by member: 19mg71
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