Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
80.0 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1148 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 96.20g | Carbs: 84.84g.
Breakfast: Легенда Ямала Пыжьян Обжаренный в Томатном Соусе, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вареное Яйцо, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плавыч Творожный Сыр. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenakar89's Weight History
|