Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1002 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 58.16g | Carbs: 10.80g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Ayçiçek Yağı, Kıyma, Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Dinner: Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Migros Hellim Peyniri. Snacks/Other: Balkabağı, Yeşil Çay, Fındık. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|