Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
3688 kcal
|
Fat: 113.38g | Prot: 159.22g | Carbs: 407.28g.
Breakfast: Bagietka, Pilos Masło, Jajko. Lunch: Lidl Ryż Basmati, Sałatka Grecka, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Kalafior, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polędwiczka Wieprzowa, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. Dinner: Milka Biała Czekolada, Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Golden Cheese Ser Edamer, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Nalewka Wiśniowa, Czerwone Wino Stołowe, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Other: Tort Czekoladowy. more...
|
|
3212 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|