Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 60.45g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Полет Пряники Имбирные, Грецкие Орехи, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Яйцо, Сельдерей, Маслины, Имбирь Маринованный, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Dinner: Мёд, Арахис, Нестле Хлопья Фитнесс, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Сулугуни. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|