Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
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77.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2017:
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1279 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 63.79g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Canela, Café (Infusão), Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Beterrabas, Cenouras, Limão, Maçã. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface Americana, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café (Infusão), Café (Infusão), União Açúcar Refinado, Café (Infusão), Crackers, Banana Nanica. more...
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2370 kcal
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Exercise:
Tae Bo - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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elaineteo's Weight History
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