Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
1300 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 57.90g | Carbs: 136.48g.
Breakfast: Тирамису, Грецкие Орехи, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Чернослив. Lunch: Имбирь Маринованный, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Маслины, Куриные Котлеты. Dinner: Нестле Хлопья Фитнесс, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|