|
Jetzt doch noch runter 500g, wird doch noch eine gute Woche. Heute Abend sind wir mit Freunden zum Essen verabredet, Mut vorher noch zum Sport. LG
|
123.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
2066 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 79.27g | Carbs: 243.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Buko Balance 17%, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Lunch: Aldi Laugenbrezel. Dinner: Weißwein, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung, Maggi Gemüse Wraps mit Hackfleisch. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Musst ja nicht die wildesten Schweinereien essen und mit dem Trinken kann man auch mass halten...viel Spass beim Sport!
14 Jan 17 by member: marcothebrain
|
Erst Sport, dann essen....grins
Ich mach es oft umgekehrt.
Aber Essen kann ja auch zum Sport werden ... grins
Schönnen Tag und viel Spass bei den Freunden
14 Jan 17 by member: Noerg66
|
Geht doch! Und Steak mit Salat und Gemüse geht immer
14 Jan 17 by member: bobo1966
|
Viel Spaß , klappt schon. Lass es Dir schmecken. Du weißt ja, was Dir gut tut.🙊
14 Jan 17 by member: hagerbenamy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golfdriver911's Weight History
|