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Auch wenn es vllt. nur Wasser ist, was anfangs verloren geht, so freu ich mich doch sehr.🐣
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76.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2017:
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1584 kcal
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Fat: 36.34g | Prot: 77.48g | Carbs: 233.86g.
Breakfast: Maribel Aprikose die Leichte, Aldi Vitalbrot, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Lunch: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl (Frischware). Dinner: Milbona Körniger Frischkäse Light, Aldi Kohlrabi. Snacks/Other: Krombacher Alkoholfrei, Teviana Frucht Torte. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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