Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 63.59g | Carbs: 106.93g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Маасдам, Помидоры Черри. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Свинина Отварная, Печеное Яблоко. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Черный, Сало. Snacks/Other: Jarrow Formulas Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|